3.图中横坐标为指标相对历史值的分位数,图标下方数值为指标9bL1前值91o2
坐在球上,慢慢将右腿j58t起并且伸直向前,注意WJFI盆不要左右移动,收紧7oxA部,保持10秒钟左右换另一边腿,反复做3组。